预防流感 选哪种口罩好？

　　平时戴口罩、勤洗手、勤开窗通风都是防流感的好办法，但要注意，并不是所有的口罩都可以防流感。流感的传播途径，它是通过飞沫传播的，所以口罩起码要达到阻隔飞沫传播的功效，所以它的材质是有要求的。

　　根据市面上能够找到的口罩来讲，像我们常说的N95这种口罩，或者说我们说的医用防护口罩，因为它本身材质的制作工艺是能够阻隔空气的气溶胶的传播，可以达到防护流感的作用。

　　当然还有一种就是经常看到的这种一次性口罩，非常薄，但在佩戴过程中，它的防护效果很有限。还有一种就是活性炭口罩，对于异味的吸附、或者说空气不好造成污染的情况是有一定的吸附效果，但对于病原微生物，在这方面是不太推荐大家佩戴的。

　　目前市面上在售的口罩有很多种，大家购买时要注意区分，普通口罩跟医用防护口罩外观很类似，所以大家要注意选购包装上标有“医用防护性口罩”等字样的口罩。另外，虽然N95及以上型口罩可以预防流感，但是透气性差，呼吸阻力较大，所以不建议孕妇、小孩，或是有慢性呼吸道、心血管疾病的人群使用。

　　另外还要注意一点，口罩不能戴太久，要记得更换。一个湿润的环境是细菌、微生物很好地培养基，咱们自己佩戴的时候因为会有汗、或者一些口腔内分泌物，因为呼吸有水蒸气，把它弄湿了以后大家就要即刻更换，大约4~6个小时更换一次是比较合理的。

　　口罩除了要及时更换外，佩戴的时候也要注意，不然就起不到效果了。

　　口罩的佩戴其实也有一定的学问，首先得分口罩的里面还是外面，买的时候你会发现它有一个明显的标识，一般来讲，颜色深的，外面有一个鼻夹的是外侧，然后颜色浅的是里面。

　　戴好以后，通过两个食指，沿着自己的鼻翼，将口罩的上部和自己的皮肤尽量贴合，保障密闭性，然后可以做一下鼓气实验，看两侧有没有觉得漏气比较明显，如果觉得密闭性很好的话，佩戴就完成了。